لوډر انځور
د ساحې پوښی

زما د آټیسټیک ځوان ماشوم د هایپرریکویٹی ستونزه: ایا زه باید ریتالین وکاروم؟

2
1

ما وبخښه که دا نامناسب وي ، مګر دا زما عکس العمل لوستل یوه پوښتنه ده:
"په حقیقت کې ستونزه چیرې ده؟"
(دا دقیقا په کافي اندازه ندی بیان شوی ، لږترلږه زما لپاره؛ مګر کله چې د ستونزې نوعیت په کافي اندازه د پوهیدو وړ یا د پام وړ نه وي ، نو د حل لارو موندلو لپاره یې تحلیل کول په ښکاره ډول ستونزمن وي.)

دا ماشوم هایپرټیک دی ، او هغه ډیر لږ خوب کوي: ښه ، دا ورکړل شوی ، پیرامیټر ، یو حقیقت دی.
اوس ، راځئ فرض کړئ (یوازې د دې لپاره چې دا څه ښکاري وګورئ) ، انګیرنه چې موږ به دا ترتیب بدل نه کړو (یا نه شو) کولی ، کوم چې "نه بدلیدونکی" دی. یو څه لکه د غره په څیر.

نو لاره به دا وي چې له دې سره تطابق هڅه وکړو ، یا "د ستونزې په اړه ترلاسه کول".
په یاد ولرئ ، د دې ماشوم لپاره ، دا وضعیت ستونزه نه بریښي.
(یا لږترلږه ، دا په پوست کې نه وايي ، پرته د دې حقیقت څخه چې دا "خورا ډیر انرژي سوځي ،" کوم چې څرګندونکی ستونزه نه ښکاري. برسیره ، داسې ښکاري چې دا خوب کوي د شپې 6 ساعته ، کوم چې ښه ښکاري (؟).)

پدې حالت کې ، وضعیت چې راپورته کیږي لومړی د دې حقیقت څخه دی چې د هغه مور (یا نور خلک) خوب نشي کولی. کوم چې حتما یوه لویه ستونزه ده.

نو ، دا به په زړه پوري نه وي چې د یوې طریقې هڅه وکړئ لکه:
- "ستونزه دا ده چې مور خوب نشي کولی" ،
بلکه د ډول په پرتله:
- "ستونزه هغه ماشوم دی چې خوب نه کوي" ،
او دا ، لږترلږه د دې لپاره چې څه پیښیږي؟

د مثال په توګه ، ولې مور خوب نشي کولی؟
شور؟ اضطراب؟ ویره لرئ چې هغه به ځان ته زیان ورسوي ، چې هغه به یو څه مات کړي؟
یا شاید هغه ټینګار نه کوي چې هغه د ورځې او شپې په ټولو ساعتونو کې د هغه پاملرنه کوي؟

د دې معلوماتو پراساس ، ممکن د وضعیت سره په مختلف ډول نږدې کیدو لپاره یوه لار وي چې مور ته د خوب کولو اجازه ورکوي. (کوم چې یو لومړیتوب دی ، اصلي ستونزه ده ، او دا خورا منطقي او قانوني ده چې هغه کولی شي خوب وکړي ، پرته لدې چې د بل کوم غور او دلیل څخه).

بې له شکه که چیرې د دې عالي حالت د دې ماشوم لپاره ریښتینی ستونزه رامینځته کړي (د هغه روغتیا لپاره ، د هغه رواني ناروغۍ لپاره ، زه نه پوهیږم ...).

زه ماشوم نلرم ، مګر که هغه یې وکړ ، نو زه فکر کوم چې یقینا زه به د هغه د آرام کولو هڅه کولو سره پیل کړم:
- د فزیکي فعالیت سره پیل کول (مګر په هغه حالت کې چې دلته وړاندې کیږي ، په څرګنده توګه دا کافي ندي) ،
- د خواړو سره (صحي او طبیعي خواړه ، پرته له کوم موادو چې کولی شي حوصله وکړي او اخته کړي) ،
- او د هوسا ژوند چاپیریال رامینځته کولو سره پرته له ګډوډي او د حوصلې سرچینې پرته. (ولې حتی د "زین" میوزیک ، خوندور ویډیوګانې یا څراغونه ، او حتی سینسونه ورته اغیزه نلري؟)

دمخه دا ټول باید ډیره مرسته وکړي. دا لومړني شرایط دي ، زه باور لرم.
زما په نظر ، که چیرې دوی حاضر نه وي ، نو د حل کولو په لټه کې یا استدلال کول مشکل دي.

او بیا ، که دا لومړني شرایط کافي نه وی ، زه به په کافي اندازه ښه انسول شوي کوټه کې خوب وکړم ، پداسې حال کې چې ډاډ ترلاسه کړم چې زما ماشوم نشي کولی ځان ته زیان ورسوي ، تښتي ، یا قرباني شي (یا عامل). ) د خوب پرمهال د یوې ستونزې.

په هرصورت ، که هغه وغواړي یا اړتیا ولري چې خپل ځان په فزیکي توګه وکاروي ، نو ولې نه (په ځانګړي توګه پدې عمر کې) ، چمتو شوي چې دا د هغه لپاره زیان ونه رسوي ، او چمتو یې کړی چې لږترلږه خوب وکړم.

ځینې ​​وختونه تاسو باید ځان ته لومړیتوب ورکړئ (د مور او پلار یا لوی په حیث) ، حتی که یو لومړیتوب دا ستاسو د ماشوم نظافت تاثیر هم ورکړي. د مثال په توګه د هغه مکلفیت سره چې پخپله پیل وکړئ ترڅو په الوتکه کې د اکسیجن ماسک واچوئ ، مخکې لدې چې خپل ماشوم پاملرنه وکړئ.

زه به د "تمرین موټرسیکل" یا "بیضوي" ډوله ماشین هم واخلم که ماشوم د دې کارولو لپاره کافي انګیزه ولري.
(او که هغه د مثال په توګه ویډیوګانې لیدل خوښ کړي ، زه به داسې سیسټم رامینځته کړم چې یوازې د ویډیو سکرین وښیې که هغه ماشین پرمخ وړی یا روان وي (دا کار یې خورا ستونزمن نه بریښي) ، نو دا به هغه ستړي کړي ، یا لږترلږه دا به هغه د ماشین کارولو ته اړ کړي ، کوم چې د آټزم سره د ماشوم لپاره لازمي ندي.)

او بیا د خونې یا اپارتمان "خوندي" جوړول خورا پیچلي ندي: دا یوازې د سازمان ، د "DIY" ، او په الماریو او الماریو کې د تالونو اضافه کولو پوښتنه ده ، او که په وینډوز او مخکینۍ دروازې کې اړین وي.

د شپې لخوا په بشپړ ډول بند شوي اپارتمان کې د 8 ساعتونو مصرف کولو لپاره د ماشوم مجبورول زما لپاره ناوړه ګټه نلري.

او ټول نازک یا قیمتي شیان ، موږ دا په یوه تړلي خونه کې ساتو (د مثال په توګه د اوسیدو خونه).
او موږ د شپې پخلنځي دروازه لاک کړه.
د اپارتمان دروازه چې له دننه څخه لاک کیدی شي ممکن وي. وغيره. نور
ستاسو د ژوند لږ خرابولو لپاره زره لارې او لږې لارښوونې شتون لري.
دا د تطابق یوه پوښتنه ده.

په نهایت کې ... دا یوازې یو څو فکرونه دي ، له هغه څه څخه چې زه یې له دې پوسټ څخه اټکل کوم (او ما دا ماشوم یو ځل لیدلی ، 5 کاله دمخه)...

ته څه فکر کوی؟

-

د ریتالین په اړه ، زه هیڅ نظر نلرم ، ځکه چې زه به په کلکه توګه مختلف طریقې سره پیل وکړم ، لکه څنګه چې ما هڅه وکړه د پورته ذکر کولو لپاره.

مګر که چیرې دلته نور کاروونکي په ریټالین ، یا د دې مسلې په اړه کوم بل لارښوونې یا نظرونه په اړه وړاندیزونه ولري ، راځئ امید وکړو چې دوی به د ځواب لیکلو سره موافقه وکړي.

(تاسو کولی شئ پدې پوښتنې هم نظر ورکړئ ، او د ځوابونو په اړه نظر ورکړئ ، ترڅو د جزئیاتو توضیحات ورکړئ.)

د 1 پایلې ښودل
ستاسو ځواب

مهرباني وکړه وړاندې کول.

دوی له موږ سره مرسته کوي

څنګه پوهیدلو لپاره لوګو کلیک وکړئ